FAQ （よくある質問）

A.はい、まったく問題ありません。

ほとんどのメンバーが運動初心者からスタートしています。

すべてのクラスはコーチがサポートし、体力や経験に合わせて内容を調整します。

A.年齢制限はありません。

若い方からシニアの方まで、それぞれのレベルに合わせて安全に運動できます。

A.お客様に合わせたコーチングを致します。無理のない習慣作りで徐々に体力がついてきます。　身体の変化を感じることが出来ます。

A.状況に応じて対応可能です。

事前にコーチへお知らせください。

動作の変更や負荷の調整を行い、安全を最優先に進めます。

A. 強度は一人ひとりに合わせて調整します。

無理に追い込むことはありません。

「正しい動き」「継続できる強度」を大切にしています。

 A. 目的と強度が異なります。

• ウェルネスクラス：
  　短時間・低〜中強度。運動習慣づくりや健康維持が目的
   
• CrossFitクラス：
  　全身を使った多様な動きで、体力・パフォーマンス向上を目指す
   

どちらが合うか分からない場合は、体験時にご相談ください。

 A.  はい、体験クラスをご用意しています。

初めての方でも安心して参加できる内容です。

 A.   動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物をご用意ください。

特別な道具は必要ありません。

 A.   はい、CrossFit Kidsクラスがあります。

年齢や成長段階に合わせ、安全を最優先に指導しています。

 A.    週2〜3回がおすすめです。

ライフスタイルに合わせて無理なく続けることが大切です。

A.シャワーと更衣室完備です。ロッカーには貴重品を。ご自由にお使いください。

A.大丈夫です。お子様のプレイルームも完備しています。

幼児のお子様は、チャイルドケアもありますのでご利用ください。

A.大丈夫です。他のお客様もいらっしゃいますのでリードをつけていらして下さい。