About Us

ウェルネスクラスは、

1日２０〜３０分だけの全身トレーニング！

無理なく運動をする、習慣作り・健康作りを目標としています。

運動は、特別な事では無く「生活の一部」です。

年齢とともに運動量も減り、お身体に不調が出ている方も少なくはありません。

運動経験が無い、運動が不得意なお客様はウェルネスクラスがおすすめです。

トレーナーのサポートがあるので安心して通うことが出来ます。

運動を継続することにより、身体の不調改善はもちろん

健康面、美容面でも期待できます。

数種類のトレーニングを交互に繰り返す

サーキットトレーニングです。

３０秒間〜６０秒間の
「有酸素運動」と「無酸素運動」、「筋トレ」を行うことにより、年齢問わず効率的に全身を鍛えることができます。

The amount of exercise decreases with age, and there are not a few people who have problems with their health and bodies.

We recommend the wellness club for customers who have no exercise experience or are not good at exercise.

With the support of our trainers, you can go with confidence.

By joining the Wellness Club you can improve your physical appearance  as well as your health.

It's circuit training program.

30 seconds to 60 seconds of work with rest in between

sets by doing a mix of "aerobic exercise", "anaerobic exercise", and "muscle training", you can train your whole body efficiently regardless of age.

The goal is to exercise without difficulty, to create habits, and improve health.

Exercise is not a special thing, it is "part of life".