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About Us
WELLNESS CLASS
ウェルネスクラスは、
無理なく運動をする、習慣作り・健康作りを目標としています。
運動は、特別な事では無く「生活の一部」です。
年齢とともに運動量も減り、お身体に不調が出ている方も少なくはありません。
運動経験が無い、運動が不得意なお客様はウェルネスクラブがおすすめです。
トレーナーのサポートがあるので安心して通うことが出来ます。
運動を継続することにより、身体の不調改善はもちろん
健康面、美容面でも期待できます。
The goal is to exercise without difficulty, to create habits, and improve health.
Exercise is not a special thing, it is "part of life".
The amount of exercise decreases with age, and there are not a few people who have problems with their health and bodies.
We recommend the wellness club for customers who have no exercise experience or are not good at exercise.
With the support of our trainers, you can go with confidence.
By joining the Wellness Club you can improve your physical appearance as well as your health.
WELLNESS CLASS
数種類のトレーニングを交互に繰り返す
サーキットトレーニングです。
３０秒間〜６０秒間の
「有酸素運動」と「無酸素運動」、「筋トレ」を行うことにより、年齢問わず効率的に全身を鍛えることができます。
It's circuit training program.
30 seconds to 60 seconds of work with rest in between
sets by doing a mix of "aerobic exercise", "anaerobic exercise", and "muscle training", you can train your whole body efficiently regardless of age.
BOOTY MAKE (HIP UP)
ヒップの引き締めを強化するトレーニングです。
近年、ヒップアップが人気です！
ボディラインを美しく鍛えのはもちろん
スポーツ（運動）にも
ヒップトレーニングが重要となってきます。
重要となる大臀筋を鍛えることによって
さまざまな効果が期待できます。
It is a training that strengthens the tightening of the hips.
In recent years, hip-ups are popular!
Of course you can train your body line beautifully.
SWEAT
週によって強化する部分を変更します(腕、肩、胸、足、お尻)身体のバランスを整えます。
日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）をベースとしたトレーニングです。
短い時間で「有酸素運動」と「無酸素運動」を全力で行うことにより、
年齢問わず効率的に全身を鍛えることができます。
This Class is based on daily activities (walking, running, getting up, picking up, lifting, pushing, pulling, jumping, etc.).
By performing "aerobic exercise" and "anaerobic exercise"
You can train your whole body effectively regardless of your age.